Tips Sehat: 5 Manfaat Buah Terong Belanda Segar

Suka Resep Ini? Share Yuk!

Terong belanda ini sangat segar jika dibuat menjadi jus. Tapi tahu kah kalau buah terong belanda ini memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan! Yuk simak lebih lengkapnya dibawah ini:




1. MENCEGAH ANEMIA

Anemia atau kekurangan darah dapat membuat tubuh menjadi lelah, letih, lemas, dan konsentrasi pun menurun. Untuk mencegah anemia kita bisa mengkonsumsi buah-buahan sehat seperti buah terong belanda. Kandungan zat besi yang ada dalam terong belanda inilah yang mampu mencegah anemia.

2. MENINGKATKAN DAYA TAHAN TUBUH

Buah terong belanda memiliki kandungan Antosionim yang termasuk kedalam golongan flavonoid dan merupakan salah satu jenis antioksidan. Kandungan ini bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh.

3.  MENGOBATI SARIAWAN DAN PANAS DALAM

Sariawan dan panas dalam yang mengganggu dapat diobati dengan buah yang segar dan enak ini. Kandungan Vitamin C pada buah terong belanda ini mampu mengobati sariawan dan panas dalam. Jadi jika sariawan dan panas dalam jangan lupa untuk mengkonsumsi buah terong belanda. 






4. MENCEGAH TERJADINYA KANKER

Selain bermanfaat untuk mencegah daya tahan tubuh, dan mencegah anemia. Buah terong belanda juga mampu mencegah terjadinya kanker. Kandungan lycopene (likopen) pada terong belanda ini memiliki fungsi sebagai penangkal radikal bebas, yang merupakan salah satu penyebab munculnya sel kanker pada tubuh kita. 

5. BAIK UNTUK PERTUMBUHAN TULANG

Buah terong belanda juga memiliki kandungan mineral, seperti fosfor, magnesium, dan potassium yang sangat baik untuk pertumbuhan tulang. Jadi jika ingin pertumbuhan tulang sehat konsumsilah buah terong belanda secara teratur.




Nah, itulah 5 manfaat sehat buah terong belanda yang sangat baik untuk kesehatan. Selain dapat dikonsumsi secara langsung, buah terong belanda juga sangat segar dibuat menjadi smoothies ataupun jus.

Dari berbagai sumber  


Suka Resep Ini? Share Yuk!

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Resep Pure Kentang Ayam Rumahan

Image
Suka Resep Ini? Share Yuk! Bingung cari menu sarapan pagi ini? Coba buat pure kentang ayam rumahan aja yuk! Praktis dan gak ribet. Rasanya juga pasti lezat dan mengenyangkan :9 Ini dia resep dan cara membuat pure kentang ayam rumahan. BAHAN PURE KENTANG AYAM RUMAHAN 4 buah kentang, kukus, kupas, potong-potong 100 gram keju cheddar parut 250 ml air 1/2 sdt parsley cincang halus 1 sdt garam 1/4 sdt merica bubuk   BAHAN TABURAN PURE KENTANG AYAM RUMAHAN 100 ml air 150 gram ayam giling 2 siung bawang putih, cincang halus 1/2 sdt garam 1/2 sdt kecap inggris 1/4 sdt merica bubuk CARA MEMBUAT PURE KENTANG AYAM RUMAHAN Masak kentang, garam, merica bubuk, dan keju parut. Aduk sampai kental. Masukkan air. Tambahkan parsley. Aduk menyebar. Sisihkan. Taburan: Tumis bawang putih hingga harum. Masukkan ayam giling. Aduk sampai berubah warna. Masukkan kecap inggris, garam, dan merica. Aduk rata. Tuang air. Masak hingga matang dan kering. Biarkan dingin. Blender halus. Sajikan kentang bersama tabur
Read more

5 Olahan dari Buah Anggur ini Bermanfaat dan Lezat

Image
Suka Resep Ini? Share Yuk! Dari buah anggur yang lezat, bisa dibuat menjadi bahan olahan yang siap dikonsumsi. Bermanfaat dan tentunya juga lezat. Apa saja ya 5 olahan dari anggur itu? Yuk cek! 1. KISMIS Olahan dari buah anggur yang pertama adalah Kismis. Kismis terbuat dari anggur yang dikeringkan, biasanya dapat dimakan langsung atau digunakan dalam masakan. Meskipun hanya berbentuk kecil dan juga tidak menarik. Kismis dapat mengalami proses kristalisasi gula apabila disimpan dalam waktu yang lama sehingga rasanya berubah menjadi manis. Kismis juga memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh, Vitamin C dan A juga cukup banyak, jadi bermanfaat untuk kesehatan mata dan daya tahan tubuh. 2. JUS ANGGUR Olahan anggur yang tak kalah lezat lainnya adalah jus anggur. Minuman ini sangat segar dan sehat jika dibuat sendiri dirumah. Cara membuat jus anggur juga sangat praktis, biasanya anggur yang digunakan untuk jus adalah anggur merah. Jus anggur tidak hanya lezat saja
Read more

Tips Sukses Agar Adonan Kue Kering Tidak Berminyak

Image
Suka Resep Ini? Share Yuk! Kata siapa membuat kue kering susah? Sebenarnya membuat kue kering itu sangat mudah, hanya saja terkada ada "Kecelakaan" yang membuat adonan jadi berminyak dan rasa kue kering jadi kurang sedap. Yuk pelajari penyebabnya dan cara untuk mengatasinya :) Adonan kue kering bunda berminyak dan mengakibatkan rasa kue kering jadi kurang sedap? Ini dia penyebabnya bun. Penggunaan Mentega Penyebab adonan berminyak yang pertama adalah penggunaan mentega. Bunda harus memperhatikan penyimpanan mentega tersebut. Mentega yang tidak dimasukkan dalam lemari es sampai beku ini yang mengakibatkan adonan kue kering bunda berminyak. Cara Pengadukan Penyebab yang kedua adalah pada cara pengadukan adonan kue kering tersebut.  Pengadukkan yang dilakukan dengan tangan secara berulang-ulang kali akan mengakibatkan adonan kue kering bunda berminyak. Proses Pemulungan    Jika bunda membuat kue kering yang dipulung, penyebab adonan tersebut dapat berminyak karena bunda melakuk
Read more